Após uma breve introdução, realiza-se a meditação grupal.

De seguida, aborda-se o tema em trabalho, que é previamente estudado pelos participantes. Este debate proporciona bastante matéria para reflexão, abre espaço a perguntas e esclarecimento de dúvidas e permite que cada um aperfeiçoe os seus conhecimentos e a sua habilitação como cidadão consciente, livre e motivado para ajudar no seu meio ambiente próximo.

Estas sessões estão pensadas de modo a complementarem o desenvolvimento da formação prévia de Meditação Criativa (MC0), e vice-versa.